Ulricas tränings blogg

Morgon cardion gick bra, mycket bra faktiskt. Trots hostan som inte velat ge med sig ännu så känner jag mig stark både mentalt och fysiskt. Det blev 30 min cyckel och 20 min tuff gång och svetten fullkommligt rann av mig. Efter gymmet blev det hem och fixa matlådor för dagen, lite meck men när man väl kommit in i det hela så kommer det nog bli bra.
Kosten och träning idag blir följande:

2 omega3 kappslar + en stooor kopp kaffe

cardio 50 min

2 dl gröt, 30 g protein och 100 g lättmjölk+ vitaminer och antioxidanter

30 g protein

100g potatis,200g kycklingfille,brocoli

EV ett ryggpass

(om jag kör rygg så blir det 1 dl maltodexin+30 g protein efter träning)

40g ris, 200 g fisk, brocoli

250g lätt kvarg,jordgubbar och funlight

Känns helt ok:)

Jag skulle egentligen ha jobbat nu i eftermiddag men på grund av min hosta så funkar det tyvärr inte då en ev brukarna inte fixar det. Lite tråkigt med tanke på att jag INTE är sjuk och att jag verkligen hade behövt pengarna. Men jag får väl se det från den ljusa sidan, att jag kan köra rygg:) Så i och med att det inte blev jobb så passade jag och Baby på att åka en runda till MM sports och fylla på förådet här hemma lite:)



Köss